Как подтянуть руки в домашних условиях? ЖИР ДОЛОЙ!!! Жиросжигающая тренировка 30+30=30!!!

Как подтянуть руки в домашних условиях? Женские руки – это не менее важная часть тела, чем ягодицы и пресс. Для того, чтобы подтянуть руки в домашних условиях, что значит “избавится от лишнего жирка на них”, нужно выполнять регулярно кардио-силовые упражнения. Это такие упражнения, которые включают в себя, как кардио составляющую, так и силовую. Именно такие тренировки помогут вам в кротчайшие сроки подтянуть ваши руки и уменьшить их в объеме. Плюс таких тренировок – для их выполнения не нужны тренажеры и другое спортивное оборудование, достаточно веса собственного тела, какой-то опоры и высокого темпа выполнения самих упражнений. Ну что заинтриговала? Тогда присоединяйтесь ко мне! Начинаем нашу тренировку для рук!
________________________________________________________________________________________________________________________________

https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/kak-podtyanut-ruki-v-domashnikh-usloviyakh-zhyr-doloy-trenirovka-30-30-30/

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

http://fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-trenazherov/ – мой курс по похудению в домашних условиях

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также – советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть” и “толстеть”.

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Янелия Скрипник

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! На этом канале вы найдете разные программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Вообщем здесь я постараюсь дать вам как можно больше полезной информации, чтобы вы смогли изменить свои привычки и жизнь в целом в лучшую сторону!



Обсуждение закрыто.