Как быстро похудеть в домашних условиях? BODYslim-тренировка: руки и ягодицы

Как быстро похудеть в домашних условиях? BODYslim-тренировка: руки и ягодицы. Сегодня я подготовила для вас BODY SLIM-тренировку, направленную на проработку рук и ягодиц. Не знаете, как быстро похудеть в домашних условиях?, – ответ в данной тренировке. Нужно всего лишь навсего задействовать сразу несколько мышечных групп одновременно, и сегодня мы будем прорабатывать руки (трицепс) и ягодицы. Если вы хотите добиться максимального результата в своем домашнем тренинге, то советую использовать принцип совмещения нескольких мышечных групп в одной тренировке, что мы сегодня с вами и сделаем. Руки и ягодицы отлично можно сочетать, выполняя различные базовые упражнения (выпады, приседания), а также изолированные (махи ногами, ягодичный мостик и т.д.). Сегодня в BODY Slim-тренировке я покажу вам, как это можно сделать.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

https://www.youtube.com/channel/UCE06… — подписаться на канал

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/kak-bystro-pohudet-v-domashnih-usloviyah-trenirovka-na-ruki-i-yagoditsy/

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также – советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть” и “толстеть”.

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/

Музыка из фонотеки Youtube.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Янелия Скрипник

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! На этом канале вы найдете разные программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Вообщем здесь я постараюсь дать вам как можно больше полезной информации, чтобы вы смогли изменить свои привычки и жизнь в целом в лучшую сторону!



Обсуждение закрыто.